春季减肥绝招

jackis

1.多做燃脂运动（30分钟以上）2.吃红辣椒（加快新陈代谢）3.多喝绿茶（增加体内降肾上腺素的水平，加快新陈代谢速度）4.少吃多餐（稳定体内的血糖水平）5.不要过度节食（防止代谢紊乱）6.保证每天吃早餐（加快脂肪的燃烧）7.每天喝2～3杯牛奶（多消耗70%的身体脂肪）

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多动少吃，就行了！