男人早泄应食用的养肾食物

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阳痿早泄专家指出，男人早泄应该多食用一些养肾食物：
　　1.黑木耳
　　黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大肠癌。
    黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑木耳可以增加饱腹感，有助于控制体重，保持体形。常食有益于去除面部色斑，养颜美容。
　　*适于炒、炖、涮、制作凉菜等多种烹饪方式。
　　*烹饪前应长时间泡发，并多清洗几次以去除杂质。
　　2.黑豆
　　又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿，且活血解毒。
    药理研究结果显示，黑豆能养阴补气，是强壮滋补的食品。
　　*吃法多样，适于炖食、熬粥，或制作豆浆，以及磨成豆泥制作点心等。
　　*黑豆汁可用于缓解及治疗食物及药物中毒。
　　3.紫菜
　　含丰富的钙、铁元素，不仅有益治疗妇女儿童贫血，而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。紫菜中还含有丰富的胆碱成分，有增强记忆的作用。
    紫菜有软坚散结的功能，由于含有一定量的甘露醇，所以是一种很强的利尿剂，可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜中的碘含量也很高，在古代就用于治疗因缺碘而引起的“大脖子病”，即“甲状腺肿”。
　　*适于煲汤，或制作寿司类食物，味道鲜美。
　　*烹饪前应用清水泡发，并换一两次水，以充分清洁。
　　4.海带
　　海带素有“长寿菜”的美誉。含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。
    海带是一种含碘量很高的海藻，对预防及治疗甲状腺肿及其他水肿病极为有效，有化痰、散结功能。海带上附着的一层白霜似的白粉，是贵重的药用物质甘露醇，具有降低血压、利尿和消肿的作用。
    海带中还含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化，常吃能够预防心血管方面的疾病。
　　*多用于炖汤、制作凉菜，素食或与肉同食均可。
　　*清洗时注意不要将表面的白色粉末洗净，以免损失营养。

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吃黑色的东西就可以了

奶牛

en恩，买天开始吃吃看，晚上去试下管用不{:soso_e120:}

杰哥

呵呵谢谢，好好学习

jianxinwo

这是百科全说吗