国外专家提供的提高记忆力的方法

luobin5379151 · 发表于 2010-9-7 22:58:47

造成记忆力下降的原因很多，以下是美国专家提供的提高记忆力的方法。

　　增加压力　严重的情绪危机和压力会对记忆力造成影响。但适度的压力可以促进记忆力的发展，轻微的压力比没有压力更能帮助人们发挥潜能。

　　双手共用　为了增强记忆力，习惯用右手的人，不妨用左手做事，这样对增强记忆力也很有效。

　　控制脂肪　正常的胆固醇水平是智力敏捷的保障，因为它能影响心血管效率。
　　增强自信　焦虑会使记忆变得更糟。保持自信，是克服焦虑情绪最好的武器，可尽快使心情放松下来。

　　经常补铁　铁元素是组成血红蛋白的重要成分，对记忆力至关重要。

　　此外，每天喝50毫升红酒、吃两个苹果、饮两杯蓝莓汁都对提高记忆力有所帮助。

wpincheng · 发表于 2010-9-8 08:55:14

谢谢楼主，好贴顶一个

keymax · 发表于 2010-9-8 19:37:07

长见识了,对保养一直不太懂,感谢楼主拉.

爱听玉的歌 · 发表于 2010-9-8 22:12:55

谢谢..........分享

宛宛 · 发表于 2010-9-9 11:40:42

很不错的方法，记下来慢慢练

gemu · 发表于 2010-9-9 12:21:59

每天喝50毫升红酒、吃两个苹果、饮两杯蓝莓汁

jin_Kin · 发表于 2010-9-9 13:46:15

回家买苹果吃去，哈哈

口水佬 · 发表于 2010-9-9 13:53:44

都是些好方法，不过有时候短暂忘记不是记忆力衰退，而是做的时候不上心

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