长期站立者要穿弹力袜

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研究发现，40岁以上的人下肢溃疡的发病率要比其他年龄的人高出两倍多，特别是长期站立者发病率明显高于其他行业。原来，长期站立或终年在外行走，易导致下肢浅静脉血液滞流，浅静脉逐渐延长、迂曲。在瓣膜功能良好时，深浅静脉通过各自的途径回流下肢静脉血。如果下肢静脉瓣发育不良或功能被破坏，可导致下肢静脉倒流，引起深静脉高压，造成浅静脉曲张。小腿下段内侧静脉网丰富，静脉压高，管壁薄，局部的皮肤、皮下组织很薄。静脉压长期增高者，小腿毛细血管的形态、通透性发生变化，毛细血管内压增高，纤维蛋白渗出沉积于组织间隙，妨碍毛细血管与组织间的正常交换，出现局部缺血、缺氧及营养障碍。一旦破溃，很容易感染形成溃疡。这类溃疡经久不愈，严重影响患者的生活质量。

　　因此，长期站立或在野外工作者，40岁以后要注意预防下肢静脉曲张，应早期进行弹性压迫，穿弹力袜，注意休息。休息时尽量抬高双下肢，平卧时，双下肢可垫个枕头，以改善下肢血液回流。在饮食上也要注意忌口。一忌辛辣之物，如辣椒、辣酱、辣油、咖喱、韭菜、蒜苗、芥末等。这些食物有促进血液循环，助长体内湿热的作用，食用后会火上浇油，使炎症扩散。二忌酒。因为酒可使溃疡面扩大，细菌感染扩散。三忌助火之品，如羊肉、鹿肉、大蒜等，这些食物使溃疡不易愈合。四忌吃海腥海鲜等发物。五忌油炸、烧烤、高脂肪食物，这些食物会加重病情。

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