心梗绝非毫无征兆，心脏会发出求救信号的

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年轻的我们，在年轻时，很少注意到自己身体，同时在年轻的时候大多都会透支自己的身体，当结婚有孩子之后，会发现自己的身体开始变化了。。

导读：有两位年纪相仿的人都得了心梗，一个人对之前身体的种种疼痛毫不在意，直到心梗突发溘然长逝；另一个在感到不舒服的第一时间拨打了120，从而保住了性命。

这两个截然不同的结果值得我们好好反思：

一是同样都是心梗，差距为什么那么大？

二是别总说心梗毫无征兆，关键是心脏发出的警报我们都在意了吗？

三是日常生活中有哪些引发心梗的危险因素是可避免的？下面我们就这三个问题一一讨论。

第一个问题

上述事例中，这两个患者最大区别就是一个注意到心脏发出的警报尽早采取措施，另一个则对种种信号都毫不在意。一般情况下，心肌梗死是有前兆的，可能有些前兆不典型，人们没有及时发现，但大多数则有迹可循。

“时间就是生命”，对于急性心肌梗死的救治，这样的形容再合适不过。心肌梗死是因为心脏的供血血管被阻塞，造成心肌缺血坏死。血管阻塞后心肌大约30分钟左右开始坏死，6-8小时左右完全坏死，在这期间越早打开阻塞的血管，存活的心肌就越多。但遗憾的是，有一半患者因为自身或家属的原因，错过了急救的时机。因此，警惕心梗前出现的症状非常重要。

第二个问题

我们怎么判断身体出现的症状有可能是心梗的“前奏”呢？有三个判断依据：

1.疼痛部位及症状

在心肌梗死发作前1-2天内，心绞痛发作会比以前次数增多，服用硝酸甘油效果不明显。患者自觉胸骨下或心前区剧烈而持久的疼痛，或心前区闷胀不适，疼痛有时向手臂或颈部放射，同时伴有面色苍白、心慌、气促和出冷汗等症状。有些患者无剧烈感觉，或由于心肌下壁缺血表现为突发性上腹部剧烈疼痛，但会表现更加严重，休息和服用速效扩血管药物不能缓解疼痛。

急性心梗的表现形式多样，有些患者以头疼、牙痛或者腹痛就诊，却无相应脏器的病理改变，也不可忽视心梗的存在。

2.发作诱因

通常心绞痛的发作有一定诱因（文末会讲到），如过度劳累、剧烈运动、精神紧张、情绪激动、饱食、受寒、吸烟等。因为身体在剧烈运动时，全身需血量增加，而冠状动脉狭窄不能满足全身供血量增大的需求，于是出现了相对的缺血，就可能发生心绞痛。

3.发作时间长短

心绞痛的发作往往是阵发性的，大多数人可能三五分钟就过去了，一次心绞痛的发作，一般不超过20分钟，由于心脏缺血所导致的疼痛或不适的感觉，超过20分钟就会发生心肌梗死。如果有持续不缓解的胸痛，应警惕心肌梗死的发生。

第三个问题

日常生活中有哪些引发心梗的危险因素是可避免的呢？

1.忌着凉：冬季寒冷，会引起冠状动脉收缩，导致心肌缺血，加重心脏负荷。血管不好的人外出要随时注意保暖。

2.忌睡醒就起：冬季早晨醒来之后，如果立即就起床，常常会导致心绞痛发作。睡醒后须先在床上躺一会儿，待“醒透”后再起床。

3.忌清晨外出：冬季清晨，是室外温度最低的时间段，外出易引起感冒咳嗽，易引发心脑血管疾病。且太阳出来前，空气的氧含量过低，外出锻炼，会造成血液供氧不足。冬季心血管疾病患者最好选择上午七八点后或者下午再到室外活动。

4.忌洗浴时间过长：冬季洗浴时常常水温较高，会产生大量的水蒸气，造成空气中氧含量不足，心脏不好的人其血液可能因此供氧不足，而引发心血管疾病。

5.忌剧烈运动：冬季人体消耗的能量较多，如再剧烈运动，则需消耗更多的能量，能量的供给依靠血液，这会增加心脏负担。故不宜做剧烈运动，可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等。

6.忌蒙头睡觉：蒙头睡觉会使被窝内氧气含量减少，二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影响，甚至造成窒息，或诱发心血管疾病。正确的睡眠方法是右侧卧位，低枕，头露被外，双腿屈伸。

7.忌饱食：饮食过饱可引起体内血液重新分布，造成血液向胃肠过多流动，心肌相对缺血。

8.忌饮过量咖啡、茶、酒：咖啡、茶都是刺激性饮料，含有咖啡因，咖啡因和酒精均可引起心律失常，减弱心脏泵血功能，已证明每天饮白酒1两就可加重心脏病变。

9.忌熬夜：研究表明，长期熬夜易得冠心病，尤其是冬天熬夜。夜间气温较低，冷空气会反射性地引起冠状动脉收缩，致使心肌缺血，诱发心绞痛。心肌缺血如果持续时间长，会导致急性心肌梗死。