如何照顾好家中的老人

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截至目前，中国60岁以上老年人数量已超过2个亿，占总人口的14.9%。这一比例明显高于10%的联合国传统老龄社会标准。去年全国老龄委预计，未来20年中国将进入老龄化高峰。去年发布的《中国老龄事业发展报告（2013）》显示，中国“空巢老人”占老年人口比例接近50%，去年将突破1亿人。而且，农村的空巢留守老人规模庞大，无子女老人和失去独子的老年人开始增多，其中许多人存在孤独、苦闷、抑郁甚至厌世等心理问题。面对如此严重的发展趋势，照顾好家中的老人，是我们每一个当子女不可推卸的责任和义务，那么我们又该如何照顾好家中的老人呢？

    要照顾好家中的老人，并不是件简单事，有很多方面需要注意。

    首先就是需要耐心。由于他们的年龄和心理方面的原因，老年人大都比较爱说话，一件事情往往要重复唠叨许多遍。因此，我们作晚辈的不能露出不耐烦的情绪，更不能粗暴地打断或制止老人们说话。也有的老年人恰恰相反，整天沉默寡言闷不吭声，作为晚辈，要尽量要抽些时间来与他们聊天，来活跃和改善老年人的心绪。

    其次要细心。重视老人的身体健康，经常提醒老人按时睡觉、按时起床；老年人泌尿功能较差，夜间应把便盆放在老人的床下，并提醒老人睡前尽量少饮水；还有老年人的视力大都不是很好，行走也比不上年轻人那么灵便，很容易跌倒，所以房间内的光线应明亮些，室内堆放的杂物也不宜过多。

    要合理安排老人的饮食，一日三餐应定时定量，食物要注意粗细结合、荤素搭配，尤其是新鲜蔬菜与水果更不可缺少，尽量遵循“少盐多醋、少糖多果、少肉多蔬”的饮食原则。老年人爱干净、清爽，对手脚不灵便的老人应经常帮助他们洗澡、洗头、勤换衣服。

    第三要虚心。老年人不喜欢别人凌驾于他们之上，因此，家中若有什么事需要老年人帮忙，说话时应客气、礼貌、委婉含蓄些，要尽量用商量的语气跟老人说话，切莫以“当家人”的口吻吩咐、命令老年人去“执行任务”。

    总之，只要为人子女者有一份诚挚的孝心，老年人的晚年生活就一定会过得愉快而又舒适。