日常饮食排毒的最佳食物

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   绿豆   绿豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其他
各种食物中毒均有防治作用，能加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄。绿豆汤是
最好的解毒水剂。

    猪血   猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解
物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道
排出体外。

    海带   海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而
海带有预防白血病（血癌）的作用，对人体内的镉也有排泄作用。

    茶叶   茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用，这与其所含茶多酚、多糖和维生
素C的作用是分不开的。

    无花果  为水果中之佳品，富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝
解毒功效。

    胡萝卜  胡萝卜也是有效的解毒食物。不仅含有丰富的胡萝卜素，食后能增加人体
维生素A，而且含有大量的果胶，这种物质与汞结合，能有效地降低血液中汞离子的
浓度，加速体内汞离子的排出。  

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应该多喝点茶叶不错

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喝白开水不错。