自己的心情自己把握

luobin5379151

       痛苦与快乐只是观念的转变
　　
　　面对人生的琐碎，生活的压力，已经很累了，何必再雪上加霜？痛苦与快乐只不过是一种观念的转变。痛苦是人生，快乐也是人生。人生不会一帆风顺，又何必以痛苦折磨自己。人应快乐，痛苦只能让人丧失理智；只有快乐才能让人心平气和地处理问题。面对繁忙的工作，你应有一个好的身体，快乐是你健康的良方。痛苦也没什么大不了的，为自己痛苦，那是你还能发现不足；为他人痛苦，那是你人性的情感，但痛苦永远不应成为你人生的主题。
　　
　　快乐
　　
　　找一张纸，一条一条列出我们认为可以影响到我们的情绪、心理“恶化”的各种事情，越细越好。然后把这些事情分类，看看哪些事情是通过我们的努力可以解决和改善的，并在后面写出解决的方法和手段，再看看哪些事情是我们即使努力也无法改善的，毫不客气地把它们删掉，彻底地从我们的脑袋里清除出去。
　　
　　把草稿纸翻过来，列出可以让我们骄傲的各种事情，包括美好的家庭、贴心的知己、自己的远大理想或自己的爱好和兴趣…
　　
　　当你感到疲乏时，美美地睡上一觉，保持充沛的精力。舒缓情绪，舒解压力，充足的睡眠是必不可少的，一觉醒来，整个人就会焕然一新。还要努力做到接受自己，无论优点还是缺点；快乐需要意义，无论工作还是生活，人们参与的活动最好既愉快同时又有意义，如果这一点难以实现，一定要帮助自己寻找一些这样“鱼和熊掌兼得”的“快乐推进器”；快乐与否在大多数情况下取决于主观意识，态度不同，心情自然也不同；感激要说出来，学会欣赏和感激生活中美好的事物相当重要。
　　
　　快乐的方法
　　
　　精神胜利法这是一种有益身心健康的心理防御机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理的对待而伤感时，在你无端遭到人身攻击或不公正的评价而气恼时，你不妨用阿Q的精神调适一下你失衡的心理，营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。
　　
　　难得糊涂法这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则的问题上“糊涂”一下，无疑能提高心理承受的能力。避免不必要的精神痛苦和心理困惑。
　　
　　随遇而安法培养自己适应各种环境的能力。生老病死、天灾人祸都会不期而至，用随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。
　　
　　幽默人生法这是心理环境的“空调器”。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。人人都有理由快乐，人人都有快乐的资本。只要你愿意。
　　
　　体验感动，是涩涩的泪水；体验生活，是梦幻的魔杯。——在一段时间里，我带着这样的想法开始了我的第一步旅程。可是，往往我的一些举动，让家长无法接受。于是，他们便开始对我“另眼相看”。但是，我不想搭理他们，这是我的人生理论，他们没有权利管制我的一切。然而，他们偏偏让我更加坚定我的信念因为那时候我和家长之间就有了矛盾，所以一到家，我就蹿到自己的房间里了，但是我的失落，他们没有离开我。抹去心中的尘埃，心会落定；理清所有的思绪，爱便永恒。点燃一腔火红的信仰，鼓舞金翼的希望，起步便展示辉煌。
　　
　　我为成功而生，不为失败而活；我为胜利而来，不向失败低头；我要愉悦的行动，不要啜泣哀诉。因为我知道：我的命运要靠自己主宰。
　　
　　我是雄狮，我是苍鹰，饥则食，渴即饮。我知道除非行动，否则死路一条。我渴望成功、快乐、心灵的平静，除非行动，否则我将在失败、不幸、夜不成眠的日子中死亡。
　　
　　我现在就付诸行动，因为我要主宰自己的命运！