人体的十大黄金时间

raymic · 发表于 2010-11-16 13:55:30

人体的十大黄金时间
⒈刷牙最佳时间：饭后3分钟。⒉饮茶：饭后1小时后。⒊喝牛奶：睡前。⒋吃水果：饭前1小时。⒌晒太阳：上午8时至10时和下午4时至7时。⒍美容：晚上睡前⒎散步：饭后45分钟至60分钟。⒏洗澡：睡觉前。⒐睡眠：午睡13点。晚上22点至23点。10.锻炼：傍晚。

qwhglfsfq · 发表于 2010-11-16 14:43:01

学习了一定记住顶个

hakahu · 发表于 2010-11-16 21:42:00

睡眠不是说21点到22点是最佳时间么

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[健康养生] 人体的十大黄金时间