健康养生小常识

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健康养生小知识
床头放柑桔可防鼻塞：气候转凉，不少人患有伤风，伴有鼻塞的人睡觉时症状就更明显了。专业人士推荐，不妨在床头摆个柑桔(切开)，能缓解鼻塞，还能防止鼻炎发作。
儒医认为，柑桔性温，散拍发来的强烈气味可去除病毒。伤风、鼻炎等部分呼吸道上感染类疾病，很多时候也会造成鼻腔紧缩、呼吸不畅，柑桔散拍发的非常刺激性气味温和，又有改善鼻腔充血和过敏作用，是以鼻塞、鼻炎患者不妨一试。
蒜末敷脚心去虚火：秋季，很多人会出现口干、咽干、鼻干、皮肤干燥、粪便干燥等上火症状。将一头蒜捣碎后分成两份，敷在脚心处，之后用塑料薄膜将脚缠绕起来，固定住，对去虚火非常有效。成人最好是敷到脚心发辣为止(以不超过10分钟为好)。
脚心最重要的穴位是涌泉穴，涌泉穴是肾经的起始穴位，用蒜贴敷该穴位能起到调补肾水的功效，从而到达清火的目的。除开用蒜贴敷涌泉穴去火外，也可用姜汁或姜末贴敷该穴位，或者直接按摩该穴位，均能起到去火的功效。
嗓子疼掐掐指尖
食指尖的商阳穴和拇指的少商穴，是肺经和大肠经走行的穴位，按摩这两条经络上的穴位有缓解咽喉疼痛的作用。
肺经循行经过咽喉，大肠经和肺经是表里经，所以，对这两处进行按摩，都可以帮忙处理完成咽喉的不适。
除开指尖，手臂前缘的上部，也是由肺经所主，所以觉得嗓子或喉咙不舒服的时候，也可以拍拍手臂。

拳击手

好的，实用的