十大伤胃的食品

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1、 咖啡
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
2、 汽水和果汁4 a( a9 m& e8 x/ M- n' o. v. ?5 J9 s
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。' O* `6 G* e+ H) b4 @
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4、 巧克力
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。+ P* @  a, j1 O- ?: s
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5、 乳制品
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。tvb now,tvbnow,bttvb,tv series,tv drama,movie,bt,download" J( B$ y0 ], J! f- [+ ]# h2 `# m
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6、 豆类
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。tvb now,tvbnow,bttvb,tv series,tv drama,movie,bt,download! p1 \0 {! K4 a, B/ Y4 k! B

7、 番茄58.64.234.62:88886 T; Y" j( N, p! u
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
9、 薄荷
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
10、 油腻食物
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。( u# m2 f. @$ J
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。58.64.234.62:88886 P- c8 q) X, Y8 D

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没有看过~！！现在知道了

大風

谢谢分享了