老人健康生活有益建议

我是Sun

　　为何老年人的身心健康应要在日常生活中做到各项的保健工作，中华养生网以下为你介绍老年人健康生活的有益建议。
　　1、即使你的腿脚一点也不瘸，在外出的时候还用一根手段，以增加身体平衡，减少摔倒的可能性，尤其实下雨天外出。
　　2、不应过分相信自己的记忆力。最好要随身携带纸笔或录音工作。一量想起什么事或想法时，就可随时地记录下来。
　　3、为了使自己使用方法，应要在身边备好日常常用的几类物件，井井有条地摆在放自己所熟悉的位置。
　　4、要做到保持良好的饮食习惯，有规律地进行身体地锻炼，做些零星的家务，阅读有益身心的书报。
　　5、根据自身所能接受的条件，去学习些新东西，在电视或广播中收听一些适合老年人的节目，或者养花、听音乐都是很好的选择。
　　6、不要让别人帮你做一些你自己仍能力所能及的事情。
　　此外，多与孩子及年轻人相处，避免谈论或想到死亡，不要在别人面前谈论疾病，不要为自己失言而烦恼。