良好的心态有助于长寿

我是Sun

　　长寿的主要因素主要有科学的饮食、体育锻炼与遗传因素。另外，长寿的因素还有很多。健康养生网就为你整理一些让你长寿的因素。
　　一、拥有良好的关系。日常生活中最为重要的就是关系。包括亲朋好友的关系、夫妻之间的联系。保持这些关系对于身心健康是非常地重要。
　　二、良好的心态。心态好的人更不易衰老。对百岁老人的研究发现他们总是拥有积极的心态，如随和、乐观、外向。另类责任心也是非常地重要。
　　三、工作舒心。好的工作对长寿的作用非常地大。做有意义的工作的人更长寿。与同事及老板的关系也会影响健康，因此应要选择自己热爱的工作。
　　四、重要小习惯。保持乐观愉悦的心理，充足的睡眠时间，正常的性生活，与他人拥有良好的关系，是保持年轻的关系。
　　五、改进生活方式。保持愉快的生活非常有益健康长寿。此外多与健康人群进行社交，努力让自己的不良习惯得到改正。
　　要想长寿，应要做好各方各面，但对于一些事情也不应过于刻意为之，以免得不尝失。

w2623580

真的哦，看来想活的久一点还要保持好心情啊

我是Sun

w2623580 发表于 2014-4-19 23:14
真的哦，看来想活的久一点还要保持好心情啊

这是必须的，心情不好了做什么事都没兴趣！