7招有效缓解嘴唇干燥问题

乐哈哈

　秋季天气干燥，嘴唇的皮肤是最脆弱，最容易干燥的，秋季嘴巴脱皮怎么办呢？天气干燥的时候经常会看到有人不时的用舌头舔嘴唇，企图让嘴唇保持湿润的状态，但是其实这样是非常错误的做法，因为不但不可以滋润唇部的肌肤，反而会导致唇部的水分蒸发得更快，导致干燥问题更加的严重。如何预防秋季嘴唇皮肤干燥脱皮？
　　1、多吃新鲜蔬菜
　　秋季预防嘴巴干燥脱皮，日常饮食中应该多吃新鲜的蔬菜，因为大部分的新鲜蔬菜中都含有丰富的维生素B2和维生素A，这些物质都可以迅速的补充因为缺乏维生素而导致的嘴唇干裂问题。
　　同时蔬菜中含有大量的水分，可以补充人体中所需要的水分，减少肌肤干燥问题。秋季可以多吃黄豆芽、油菜、白菜和白萝卜。
　　2、及时补充水分
　　导致嘴唇皮肤干燥，干裂，除了缺乏维生素之外，身体缺水也是其中的一个重要的原因。所以除了日常饮食中补充维生素之外，还需要多喝水，补充人体水分。每天应该摄取的水分应该要在1500~2000毫升左右，对于较容易出汗或者进行体力活动的人来说，还需要适量的再增加喝水的量。
　　补充水分应该要适量适时，不要等到感觉到口渴的时候再喝，也不要一次猛喝太多，每次喝水应该在200毫升左右为佳，否则容易引起“水中毒”。
　　3、不舔不咬嘴唇
　　天气干燥的时候，嘴唇上容易脱皮，不少的人习惯性的就用舌头去舔嘴唇，或者直接咬嘴唇上的死皮，导致干燥问题越来越严重，甚至会嘴唇出血。这样的坏习惯一定要改掉，否则再怎样护理嘴唇也是浪费力气。
　　4、外出要戴口罩
　　秋季和冬季的时候，风大，气候干燥，最好可以养成戴口罩的习惯，特别是需要经常骑车的人，戴上口罩可以保护嘴唇的温度和湿度，避免风吹缺水干燥。
　　5、嘴唇脱皮不能直接撕掉
　　如果嘴唇已经有脱皮的问题，处理已经翘起的唇皮一定要用小剪刀慢慢的将它们剪掉，不要直接用手或者其他工具直接的将它们撕掉，也不能用嘴巴咬掉，避免导致将嘴唇撕裂，出血甚至会引起感染问题。
　　嘴唇上如果脱皮严重的话，应该先用法凡士林润肤露厚厚的涂一层在唇上，同时最好可以适当的按摩一下唇部，然后用清水将凡士林清洗干净，再涂上润唇膏。或者用热毛巾热敷嘴唇，将唇上的脱皮充分的软化，然后使用温和的磨砂膏将死皮去掉，然后涂上一层凡士林即可。这些都是常用的处理唇上脱皮的小方法。
　　6、经常涂抹润唇膏
　　选择一款适合自己的护唇膏，天气干燥，涂抹护唇膏是非常必要的。目前市场上也有很多男士专用和小孩专用的护唇膏，可以根据个人的情况选择。选择护唇膏的时候应该尽量选择添加刺激性成分少的，没有颜色的唇膏，这样可以减少对身体的刺激。如果是过敏体质的人可以用使用更加的天然的方式护唇，例如用棉签将香油或者蜂蜜直接涂抹到嘴唇上。
　　7、睡前嘴唇保湿护理
　　预防嘴唇干裂，可以再临睡前将橄榄油涂在嘴唇上，停留20分钟左右，然后擦干净，再涂上润唇膏即可入睡。或者家里有奶粉的话，也可以见奶粉加少量的水调成糊状，在嘴唇上厚厚的涂满一层，给你的嘴唇做做唇膜，滋润唇部的肌肤。

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知道了，这回再起床就不会在口干了