感觉身体被掏空？很多慢性疲劳者是因为肠道寄生虫

静水流深尽天处

寄生虫和加班、雾霾一样，能让人感到疲倦。也许你认为只有生活在极度贫困地区的人才有机会遇到寄生虫，但即使在世界第一大经济体美国，也有4000万人，即超过12%的居民的肠道曾经被至少一条寄生虫感染。

寄生虫一旦侵入人的身体，可以存活数年甚至是数十年之久，偷走人的营养，有时还会传播病毒或者释放毒素，引起腹胀、腹泻、皮疹、咳嗽、甚至是死亡。

Dr. Robynne Chutkan是美国Georgetown医院的肠胃病专家，她曾经治愈过数以万计的患者，这些患者的肠道在被寄生虫寄生期间经常感到疲倦和记忆力衰退，当他们去除了寄生虫之后，很快就恢复了精力和脑力。一项她支持的研究发现46%的慢性疲劳综合征患者体内都被检查出寄生虫，疲劳和寄生虫之间有着显著的联系。

人们是怎么染上寄生虫的呢？

• 饮用水或者容器被污染
  
• 饭前便后没有洗手或者洗手不够仔细
  
• 食物或者炊具、容器被污染
  
• 经常外食且不确定饭馆是否干净
  
• 经常叫外卖且不确定外卖的来源是否干净
  
• 常吃生鱼片、没有全熟的牛排等可能含有寄生虫卵的食物
  
• 热爱旅行，去过青海、西藏、新疆、印度、巴基斯坦、肯尼亚等卫生条件相对落后的国家和地区
  
  

哪些寄生虫会让人感到疲倦？

寄生虫五颜六色、千奇百怪，根据寄生虫与其宿主的关系，人类最常接触到的寄生虫可以分为：专性寄生虫如疟原虫、钩虫等，兼性寄生虫如粪类圆线虫等，体内寄生虫如蛲虫等，体外寄生虫如蚊、白蛉、虱、蚤、蜱等，机会致病寄生虫如刚地弓形虫、隐孢子虫等。

手机看病合作医院消化内科历史病案中，最常见的与慢性疲劳有关的肠道寄生虫有两类，一类是肉眼容易发现虫卵从而避免的蛔虫，感染人群集中于喜欢在户外玩耍、还没有建立洗手习惯的儿童，另一类是肉眼不容易发现虫卵通过吃下被感染的动物性食物进入体内的绦虫，感染人群集中于喜欢吃肉、尤其是生鱼片和没有全熟的牛排的成年人。绦虫能随着食物沿消化道系统一同到达肠道，用自己的“头”或头节钩住肠道。成年的绦虫能超过15米，在人体内存活25年。 其他一些常见的寄生虫病案则多与地域有关，集中在某个疫区。

寄生虫为什么会让人感到疲倦？

感染寄生虫初期一般没有任何症状，当寄生虫不断长大、繁衍，从人体中窃取的营养越来越多，就会导致人体缺乏多种营养素，感到即使休息也无法消除的疲倦。

怎样不被寄生虫感染？

1注意卫生

养成良好的生活习惯。饭前、便前和便后勤洗手，洗手时用肥皂或者洗手液，时间尽量不要少于1分钟，勤洗勤换枕巾、毛巾、床单和被套，尽量在两周内换一次。

2注意饮食健康

鱼、肉类等动物性食物吃全熟的。在外面就餐的时候尽量只吃煮熟的食物，避免各种生食。使用砧板和菜刀时，做到生熟分开。盛放、料理过生鱼生肉的器皿要用开水烫过后再存储。每次料理沙拉等生食之前先把刀和案板用开水烫过。有条件的家庭最好购买洗碗机，蒸煮接触过生鱼生肉的器皿。

3遵医嘱用药

在医生的指导下正确使用驱虫药，不擅自停药或者过度用药。驱除一般寄生虫的用药药效明确、副作用低、用量小且使用时间短，一般不超过3天，遵医嘱服用不会给身体造成伤害。

4避免长期服用胃酸阻滞剂

胃酸是人体对抗感染寄生虫的天然防护屏障，长期服用胃酸酸阻滞剂会破坏这层屏障。当胃不舒服的时候应及时去医院就医，避免擅自用药。

5每天生吃两瓣大蒜

生大蒜中的大蒜素能杀灭微生物，一定程度上能帮助身体预防寄生虫，如果不愿意生吃大蒜，可以每天补充1000mg的大蒜素，保护消化道，减少体内有害细菌和寄生虫的生长。熟大蒜并没有这种功效。

6连续两周每天吃木瓜籽配蜂蜜

木瓜籽含有木瓜酵素，能分解蛋白从而杀死寄生虫。一项关于尼日利亚儿童寄生虫症的研究证明，每天食用一汤匙木瓜籽搭配一汤匙蜂蜜，连续2周后，有75%感染多种寄生虫的儿童被治愈。使用这种方法可能会排出活虫，可能会造成一定的心理阴影，有条件的家庭应尽量带感染寄生虫的儿童去医院吃药排虫，一般来说，服用肠虫清等正规药物后排出的会是死虫，且虫尸混在粪便中，不容易被儿童察觉。

除了慢性疲劳，身体出现哪些症状，可能要去医院检查是否有寄生虫？

• 身体起皮疹、发痒。
  
• 腹部尤其是肚脐周围经常感觉隐隐的疼痛。
  
• 经常胀气、放屁。
  
• 食量明显增大，体重毫无增长；或食量不变，体重却突然毫无因由地下降。
  
• 饮食的习惯突然改变，以前不爱吃的东西，突然爱吃了而且能吃很多，有暴饮暴食的倾向。
  
• 无法集中注意力，开车、骑车的时候不能及时躲开其他车辆。