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[健康养生] 坚持练深蹲,让你持久不懈的战斗

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发表于 2016-11-5 21:02:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

深蹲是必不可少的健身动作,能锻炼到身体的核心区,对于全身肌肉的协调增长至关重要。

坚持练半年

扁平屁股变得圆滑饱满

长期久坐VS天天深蹲

你选哪种?

一个深蹲强悍的男人他的魅力指数

绝对让你尖叫

下面给大家介绍深蹲的五种变式

每个动作15下

动作间休息20秒

做四组

1

2

3

4

5


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