从四个地方，就能百分百肯定这个男人到底“厉不厉害”!

快乐逍遥派

每个男人，都希望自己60岁的时候，都还能有20岁时的勇猛跟持久。但社会环境影响，加上自身不注意保养，多数男人都是“未老先衰”！兄弟们注意了！下面这些几个肾虚的症状，你占了几个？占了三个以上，再不补肾就晚了！

1、机能衰退：对房事不感兴趣，质量不高，或者男人刚过四十就没有晨勃现象；

2、腰痛：反复感到腰痛，且在劳累时症状会加重；

3、尿频：在正常饮水情况下夜尿3次以上，淋漓不尽；

4、神疲乏力：常感怠倦乏力、懒言，精力不集中等；

补肾有妙计，中药茶来帮忙。中药茶里面的须花参营养价值比普通人参高5-10倍，被中医公认为补肾王。用它泡茶喝，补肾效果可以说是立竿见影。

补肾方法一：中药茶

原料：须花参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克。

做法：将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。

功效：连服10天为一个食疗周期，10天后，停服5天。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，房事可获得充分满足感。

优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。

温馨提醒：为达到更好效果，建议使用特级须花参，正品须花参带有“防伪验证码”。须花参每天不可超过3克。服用此茶不宜与萝卜、藜芦一同食用。

补肾方法二：“干果之王”板栗

板栗健肾固阳，素有“干果之王”的美誉，现在正值板栗旺季。鲜板栗营养价值极高，所含的维生素C比西红柿还要多，是苹果的十多倍！所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。食用方面，可以做板栗焖鸡翅，板栗鸡汤。

补肾方法三：甲鱼

甲鱼具有滋阴固阳的功效，所以服用之后，能够很好的起到补肾的作用，并且还能够清火，特别适合那些久病、劳神以及老年阴亏的患者服用。一月一两次。

补肾方法四：还阳卧

中医认为，睡觉补肾最出奇效。首先身体需要自然平躺，然后两脚心相对，双腿弯曲成一个圆弧。这个姿势叫做还阳卧，可以很快的把阳气和肾气充盈起来，补肾的作用明显。

病从浅中医，肾从早时补。补肾宜早不宜迟，多花点时间给自己的身体，它会回馈你更健康的状态。